المشروبات الغازية و الحمل

ما هي اضرار المشروبات الغازية على الحامل ؟

1- تساهم في ابطاءعملية الايض لأحتوائها على نسبة عالية من السكريات .

2 تسبب الصداع والارهاق لان مكوناتها تزيد من جفاف الجسم.

3- تزيد من الشقوق والتجاعيد والبقع الداكنة.

4- تقلل تدفق الدم الى الجنين لاحتوائها على الكافيين مما يسبب ضعف نمو الجنين و يسبب نقص وزن الجنين عند الولادة.

5- تسبب حموضة وحرقة في المعدة.

6- تسبب انتفاخات واضطرابات في الجهاز الهضمي.

7- تنتج كميات كبيرة من الانسولين الضار لاحتوائها على الصودا.

8- تفتح شهية الحامل للسكريات والحلويات فبالتالي يقل تناولها للأغذية المفيدة.

9- تؤدي الى زيادة الوزن والسمنة المفرطة.

10- تؤدي الى التعرض لهشاشة العظام بشكل مبكر لانه يعيق امتصاص الكالسيوم .

11- تؤدي الى زيادة اضطرابات القلب ،تصلب الشراين،ارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الهرمونات.

12- تعرقل عملية امتصاص الحديد من الأمعاء.

* فائدة :-

استبدلي المشروبات الغازية بالعناصر الطبيعية المنعشة لك وللجنين

ويفضل ان لا تتناولي اكثر من( 200ملغم ) كافيين يوميا وفيما يلي ما يعادله من المشروبات :-

2 كوب من القهوة .

4 كوب شاي .

5 كوب كولا.